2019-08-09から1日間の記事一覧

【ケトジェニック？糖質制限？】脂質の種類って2つしかないんです。

栄養と食事食事管理

脂質にはおおまかに２種類の脂肪酸があります。その種類によって中性脂肪の増減が異なるのはご存知ですか？脂質は３大栄養素の一つで必ず摂取しないといけないものです。であれば、いいものをとりたいですよね？今回はその脂質について解説しています。