2019-10-03から1日間の記事一覧

初心者でも簡単に腹筋を割る方法は腹筋ローラーだけなんです。

筋トレ

腹筋を鍛えるにはクランチ。そう思っていませんか？実はクランチよりも腹筋ローラーの方が効率よく鍛えられます。しかし腹筋ローラーはクランチよりも難しいです。そこでこの記事で正しいフォームと立ちコロまでの道のりをSTEPごとに紹介します。