2019-08-16から1日間の記事一覧

ダイエットの効率をあげる最強の有酸素運動はこれしかない！

筋トレ

ランニングはダイエットにおいて非常に効率の悪い種目です。それはなぜか。ヒトの心拍数にあります。ランニングより、ウォーキングです。脂肪を落とすにはウォーキングで十分です。その謎に迫ります。