2019-11-05から1日間の記事一覧

トレーニング初心者を抜け出す方法を解説！それは質をあげること

筋トレ

筋トレはただやるだけでは結果はでません。ではどうすればいいか。それはネガティブとポジティブの動作を意識をすることです。この記事では実際にどうやって意識すればいいのかを解説します。