選手のレベルの高さに怖気づきました どうも、ライコウです。 2019年9月21日(土)にベストボディジャパン松山大会に出場しました。 初めてのコンテストに出場し僕はどこまで進むことができたのか？ それではどうぞ！ ベストボディジャパンの概要について 審査…

琴葉姉妹と共にYoutubeを始めました。ボイスロイド×三次元の組み合わせは今までにないものだと思います。そんなよくわかんないYoutubeチャンネルでなにをするのか？なにを伝えたいのか？そんな疑問に焦点を当てました。

AKIOBLOGが主催する初イベントに参加してきました。そこに参加してきた率直な感想とこれからの思いを書き綴りました。

苦節、1年と3か月。初めてのコンテストに行ってきます。 どうも、ライコウです。 この度ライコウはベストボディジャパン松山大会に出場します。応援よろしくお願いします！！ それに伴い、今回の記事は僕がベストボディジャパンに書類選考通過するために行っ…

パーソナルトレーニング業を始めて１か月目となりました。クライアントとの接し方やトレーニングの考案、食事管理など様々な面のパワーアップができました。この記事ではそれについての説明を行っています。

ＴＯＭＡのパーソナルトレーニング日記2回目です！

やっぱ筋トレって最高やわ どうも、ライコウです。 6/23(日)に初めてのパーソナルトレーニングを実施しました。 まだ資格はありませんが、僕の指導を快く受けてくれるということなので、僕も本気でサポートしていくそんな気持ちです。 やるからには本気。そ…

初のベストボディジャパン出場に向けて頑張ってます！ どうも、ライコウです！ 9月21日のベストボディジャパンに向けてケトジェニックダイエット中です。 ローファットからケトジェニックに変更しました。また、ケトジェニックとローファットの僕の食事の比…

なんでこんなん作ろうと思ったんやろか まず一つだけ言わせてくれ。この記事はダイエット法とか筋トレとかはむっちゃ関係ないねん。ごめんな 時は平成最後の夏、2018年8月まで遡るんやわ。 当時の僕はローファットダイエットに恋したというよりオートミール…

初めまして。仕事のストレスで10kg以上太り、流石にやばいと思ったTOMAです。 ダイエットをするため、身近にいるムキムキな美容師に話を聞きました。 「どうやったら痩せれますか？」 やはり食事制限や運動するとのことでした。ま、そうですよね。 でもその…